Apuntes sobre
respirar, moverse,
habitar el cuerpo.
Escribo desde la práctica: lo que veo en el estudio, lo que leo, lo que funciona y lo que no. Un correo, dos veces al mes.
Antes del silencio, el movimiento
Myriam reflexiona sobre algo que notó después de años de dar clases: las alumnas que más necesitan el yoga para la ansiedad son, casi siempre, las que más trabajo tienen para quedarse quietas en savasana, y por qué eso no es un obstáculo sino el punto de partida.
Las manos también necesitan un lugar
Myriam González cuenta lo que vio en savasana: las manos de sus alumnas sin saber dónde estar. Y cómo agregar el Padma mudra al cierre le cambió el final de cada clase, y la dejó pensando en por qué los mudras fueron lo primero que el yoga occidental descartó.
Movimiento suave para estudiar con más claridad
Pequeñas pausas corporales pueden ayudar a sostener la concentración durante el estudio.
Respirar antes de exigirle al cuerpo
Una invitación breve a volver a la respiración como punto de partida para moverse con cuidado.
Dos correos al mes.
Nada más.
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