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Yoga suave y Relajación
Una práctica amable, para todos y todas, que cuida tu movilidad, tu flexibilidad y tu respiración.
Conocer más sobre Yoga suave y RelajaciónN°01Yoga terapéutico · Montevideo
Yoga suave para volver al equilibrio
Prácticas amables adaptadas a cada cuerpo y momento. Cuidamos la movilidad, soltamos tensiones acumuladas y cultivamos calma a través de la respiración consciente.
+7
años acompañando
4
modalidades
1:1
atención personal
N°02 / Enfoque
No buscamos posturas perfectas. Buscamos presencia: escuchar el cuerpo, sostener la respiración, encontrar quietud en medio del día.
Respirar
Pranayama y conciencia respiratoria como puerta de entrada al sistema nervioso.
Cuidar
Práctica adaptada al cuerpo de hoy — con props, soporte y alineación segura.
Habitar
Volver al cuerpo después de horas en pantallas, reuniones, exámenes.
N°03 / PrácticasVarios caminos
Ver todas las prácticas →Varios caminos
una misma raíz.
02
Yoga terapéutico
Práctica adaptada a tu cuerpo y tu condición, con alineación cuidada, props como apoyo y mucha seguridad.
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03
Masajes terapéuticos
Masaje que une respiración y movimiento para soltar tensión, mejorar la circulación y ayudarte a relajar y descansar.
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04
Concentración para estudiantes
Respiración, mindfulness y posturas para estudiar con más foco, dormir mejor y soltar el estrés de los exámenes.
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05
Yoga en silla para adultos mayores
Yoga terapéutico en silla, totalmente adaptado: movimientos suaves para cuidar el equilibrio y la autonomía.
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06
Relajación en empresas
Pausas de bienestar para equipos: mindfulness, respiración y movimiento suave para bajar el estrés en la jornada.
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N°04 / Testimonio
“Llegué con dolor cervical crónico y mucha ansiedad. A los pocos meses no sólo se aflojó el cuello — empecé a dormir distinto, a respirar distinto. Myriam acompaña con una escucha que es difícil de encontrar.”
LF
Lucía F.
Alumna de Quiyoga
— Primera clase
Probá una clase sin compromiso.
Conversamos primero por WhatsApp para conocer tu cuerpo, tus tiempos y lo que buscás. Después agendamos una clase de encuentro.